Версия сайта для слабовидящих
Сведения об образовательной организации
Меню сайта
Наш опрос
Статистика
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
Здоровым быть-ЗДОРОВО!
«Хочешь быть здоровым? Будь им!» Для того, чтобы быть здоровым каждый должен заботиться об укреплении своего здоровья. 1. Прежде всего, необходимо соблюдать режим дня, в основе которого лежит чередование труда, отдыха и приема пищи. Рациональный режим предупреждает развитие утомления, повышает общую сопротивляемость организма. 2. Без правильного питания не может быть полного и длительного здоровья. Включайте в свой рацион разнообразную пищу, чаще употребляйте фрукты и овощи, не увлекайтесь солью и сахаром. 3. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Активные упражнения помогают поддерживать кости и мышцы в хорошем состоянии. 4. Чтобы глаза были здоровыми необходимо: - Читать при хорошем освещении (свет должен падать с левой стороны) • Расстояние от глаз до книги или тетради должно быть не менее 30 см. • Необходимо давать глазам отдых каждые 30 минут (для этого поднимайте глаза и вглядывайтесь в отдаленные объекты). - Не следует долго смотреть на яркие и блестящие поверхности, читать лежа. 5. Позаботьтесь о своей осанке при работе за столом или компьютером: • Держите голову прямо, не наклоняйтесь, • Плечи должны быть расслабленны и слегка отведены назад, • Нижняя часть спины должна прижиматься к спинке стула, • Ноги должны доставать до пола. Правильная посадка помогает лучше учиться, меньше уставать, быть стройным и красивым. 6. Чтобы уберечься от инфекционных заболеваний необходимо: • Соблюдать личную гигиену, • Мыть руки перед едой, после прогулки и посещения туалета, • Пить только бутилированную или кипяченную воду, - Пользоваться индивидуальной расческой и полотенцем. ПОМНИТЕ! ЧТО СОБЛЮДЕНИЕ ПРАВИЛ ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ - ОДИН ИЗ ЭЛЕМЕНТОВ ОБЩЕЙ КУЛЬТУРЫ ЧЕЛОВЕКА!
Информация для родителей об аппаратно-программном комплексе «АРМИС» ссылка КОМПЛЕКСНО-ЦЕЛЕВАЯ ПРОГРАММА “ЗДОРОВЬЕ” ссылка Туберкулез! Это важно знать! ссылка Во исполнение письма ТО Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Ростовской области в г.Волгодонске, Дубовском, Ремонтненском, Заветнинском, Зимовниковском районах от 23.01.2018 № 180/52.1-17 с информацией об отравлениях химической этиологии ссылка Министерство здравоохранения Российской Федерации проводит информационную кампанию по формированию приоритетов здорового образа жизни у населения в рамках реализации федерального проекта «Укрепление общественного здоровья». Основная идея кампании – показать, что здоровый образ жизни – личный успех каждого человека. Слоган кампании– «Ты сильнее!». Материалы по информационной кампании на сайте: http://www.takzdorovo.ru/download/youarestronger/ |
Образование
Важно
Поиск
Архив записей
|